หุ่นเป๊ะมาก “เมจิ อโณมา” เปลี่ยนชีวิตด้วยการออกกำลังกาย!!

ข่าวดาราวันนี้  สำหรับสาวๆ หลายคนที่มีความฝันอยากจะผอมหุ่นดีต้องดูนี้ เพราะวันนี้ทางเว็บได้นำเอาตัวอย่างการลดน้ำหนังของ ดาราคนดังคนนี้มาให้ ใครๆ ที่อยากจะมีแรงจูงใจที่จะลดน้ำหนักมาฝากกัน

เมจิ อโณมา

ข่าวดาราวันนี้  สำหรับสาวๆ หลายคนที่มีความฝันอยากจะผอมหุ่นดีต้องดูนี้ เพราะวันนี้ทางเว็บได้นำเอาตัวอย่างการลดน้ำหนังของ ดาราคนดังคนนี้มาให้ ใครๆ ที่อยากจะมีแรงจูงใจที่จะลดน้ำหนักมาฝากกัน อายุมากขึ้น แต่สุขภาพยิ่งดี ยิ่งแข็งแรงขึ้น สำหรับสาวหมวย “เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน” ที่มาพร้อมร่างสุดฟิต ที่ทำเอารุ่นเล็ก รุ่นใหญ่ ยกให้เป็นไอดอลด้านสุขภาพและความฟิตแอนเฟิร์ม

“เมจิ อโณมา” ออกกำลังกายเปลี่ยนชีวิต!

สำหรับช่วงนี้เหล่าศิลปินดาราทั้งไทยเทศต่างพากันพร้อมใจกันลงภาพย้อนวัยไป 10 ปีก่อน พร้อมแฮชแท็กที่มาแรงอยู่ในขณะนี้ อย่าง #10YearChallenge ให้เห็นว่า 10 ปีผ่านไปเปลี่ยนไปมากแค่ไหน

เมจิ อโณมา ตอนอ้วน

 

สาวหน้าหมวย “เมจิ” ก็ไม่พลาดที่จะรับคำท้า พร้อมโพสต์ภาพ ก่อนและหลัง กว่าจะได้มาซึ่งสุขภาพ และรูปร่างสวยๆ

 

สาว “เมจิ” เธอชอบไว้ผมยาว แต่แห้งแตกปลายบ่อย ถ้าจะเซ็ตผมใช้เวลาเป็นชั่วโมง เสียเวลาเอาไปทำอย่างอื่น ตอนนี้ไว้ผมสั้นยาวสุดไม่อยากให้เลยบ่าเพราะดูแลง่ายไม่เสียเวลา

แต่ก่อน น้ำหนัก 45 kg ผอมแห้งแรงน้อยมาก ไม่ค่อยออกกำลังกาย เล่นโยคะอย่างเดียว 3 เดือนครั้ง ตอนนี้หนัก 54-56kg ออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์

 

แต่ก่อนไม่ได้ควบคุมอาหารกินทุกอย่างที่อยากกิน กินวันละมื้อบ้าง บางวันก็กินมันทั้งวันจนจุก แต่ก็ผอม แต่ก็รู้ว่าไม่ค่อยแข็งแรง

ตอนนี้ กินอาหารครบ 3 มื้อ ลด เลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมัน อาหารใส่ผงชูรส เลี่ยงกินอาหารรสจัด  ลดน้ำอัดลม  เน้นไปที่โปรตีนจากไข่ไก่ปลา กินถั่วบ่อยขึ้น

อโณมา

แต่ก่อนไม่มีกล้าม พอออกกำลังกายก็บาดเจ็บบ่อย เดินขึ้นลงบันไดก็เหนื่อยหอบ แต่ตอนนี้มีกล้ามทั่วตัวรู้สึกว่าแข็งแรงมากขึ้น วิ่งขึ้นลงบันไดบ้านเป็นชั่วโมงก็ได้

แต่ก่อนแค่ยกกระเป๋า Hand Bag หนัก 3-4 kg ของตัวเองก็เหนื่อย ตอนนี้ Dead Lift / Squat 90 kg …สู้ตาย สบายๆ

แต่ก่อน เป็นโรคภูมิแพ้เจ็บป่วยบ่อย 3 วันดี 4 วันไข้ แต่ตอนนี้โรคภูมิแพ้หายขาด

หุ่นดี อโณมา

แต่ก่อน ร่างกายอ่อนเพลีย นอนเยอะแต่ก็ง่วงนอนบ่อย  มีอาการหดหู่บ่อยๆ ตอนช่วงมีประจำเดือน

แต่เดี๋ยวนี้มีประจำเดือนหรือไม่มี ทุกอย่างปกติออกกำลังกายเหมือนเดิมไม่มี Mood Swing

 

แต่ก่อนดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำเกือบทุกวัน  เดี๋ยวนี้ไม่ไหว แก้วเดียวก็คอพับขาอ่อนจะหลับเอาให้ได้

เมจิ อโณมา หุ่นดี

แต่ก่อนคิดเสมอว่าออกกำลังกายเป็นเรื่องของคนอ้วน  แต่ตอนนี้คิดว่าออกเพิ่มคุณภาพชีวิตให้พัฒนาขึ้น ไม่ใช่ออกลดเพื่อลดน้ำหนักลงอย่างเดียว

 

แต่ก่อนไม่มีการวางแผนชีวิต ออกกำลังกายตามอารมณ์อยากก็ทำ  เดี๋ยวนี้ออกกำลังกายด้วยความรับผิดชอบอยากก็ทำ ไม่อยากก็ต้องทำเพราะมันคือหน้าที่

เมจิ อโณมา ฟิตหุ่น

 

เดี๋ยวนี้มองย้อนตัวเองว่า 10 ปีที่แล้วมาถึงวันนี้ว่าตัวเราพัฒนาอะไรขึ้นบ้าง ไม่ว่าเรื่องอะไรก็ตาม สิ่งที่เป็นตัวเราในวันนี้มันก็เกิดจากจุดเริ่มต้นเมื่อ 10 ปีที่แล้ว ถ้าหากเราต้องการจะมองเห็นอนาคตตัวเองในอีก 10 ปีข้างหน้า ควรเกิดจากจุดเริ่มต้น ณ วันนี้ตอนนี้ และนี่คือการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นเ ของ “เมจิ อโณมา” แล้วคุณละ อย่าปล่อยให้สายเกินไป ลุกขึ้นมาดูแลสุขภาพตัวเองได้แล้ว!